Stop Beli 11 Barang di Pom Bensin Ini Saat Mudik

JAKARTA – SPBU atau pom bensin merupakan salah satu tempat persinggahan favorit ketika melakukan mudik atau perjalanan jauh. Selain memudahkan kita mengisi bahan bakar, banyak orang memanfaatkan tempat ini untuk membeli makanan, minuman, hingga kebutuhan lainnya karena lebih praktis dan mudah didapatkan.

Akan tetapi, tidak semua barang yang dijual di SPBU aman atau layak dibeli. Beberapa produk justru berisiko bagi kesehatan, lebih mahal, atau kualitasnya tidak sebanding dengan harga yang dibayarkan. Tanpa disadari, kebiasaan belanja impulsif di SPBU bisa membawa dampak yang kurang menguntungkan.

Agar perjalanan tetap nyaman dan tubuh tetap sehat, penting untuk lebih selektif saat berbelanja di SPBU. Berikut sejumlah barang yang sebaiknya dihindari untuk dibeli saat mampir mengisi bensin, berdasarkan pertimbangan kesehatan, keamanan, dan nilai guna.

BACA JUGA: 4 Hal di Mobil yang Harus Diperiksa Sebelum Mudik

Barang atau Benda yang Sebaiknya Tidak Dibeli di Pom Bensin

1. Sandwich dan Wrap

Dilansir dari Reader’s Digest, dalam investigasi HuffPost tahun 2016, seorang petugas keamanan pangan menemukan bahwa banyak SPBU tidak menyimpan makanan dengan benar. 

Makanan yang mudah rusak seperti sandwich dan wrap seharusnya disimpan pada suhu sekitar 4°C atau lebih dingin. Jika tidak, makanan tersebut bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri dan virus penyebab sakit. 

Sebelum membeli sandwich, pastikan suhu kulkas menunjukkan angka yang cukup dingin. HuffPost juga menyarankan memilih makanan yang berada dekat elemen pendingin dan menghindari yang ditumpuk di bagian atas.

2. Minuman Soda

Sebaiknya Anda berpikir dua kali sebelum membeli minuman soda yang ada di mesin soda. Kelembapan di dalam mesin soda bisa menjadi tempat tumbuh jamur. 

Lebih aman pilihlah membeli air putih. Selain lebih sehat, Anda juga bisa menghemat uang dan menjaga berat badan.

3. Hot Dog

Jika kandungan lemak dan natrium hot dog belum cukup membuat Andaragu, perhatikan juga cara penyimpanannya. Makanan panas seharusnya dijaga pada suhu 57–60°C agar bakteri tidak berkembang. 

Sayangnya, penyimpanan makanan panas di SPBU sering kali tidak memenuhi standar. Hindari hot dog yang berada di bagian bawah rak pemanas atau terlihat mengilap, karena kemungkinan sudah terlalu lama berada di suhu rendah.

4. Keripik Kentang

Sebungkus kecil keripik kentang ukuran 28 gram mengandung sekitar 160 kalori, dan lebih dari setengahnya berasal dari lemak. Kandungan garamnya juga cukup tinggi. Selain itu, selalu periksa tanggal kedaluwarsanya.

5. Souvenir wisata

Gantungan kunci atau handuk bertuliskan nama kota biasanya dijual dengan harga mahal, padahal kualitasnya biasa saja. Barang-barang ini dirancang untuk mendorong kamu belanja lebih banyak saat mampir. 

Sebagai kenang-kenangan, lebih baik Anda mengambil foto perjalanan yang justru lebih murah dan bermakna.

6. Minuman Kopi 

Minuman seperti mocha dan latte patut diwaspadai. Campuran susu, sirup, dan bahan tambahan lain membuat kalorinya melonjak. 

Misalnya, satu gelas mocha ukuran sedang bisa mengandung hingga 660 kalori. Bahkan, minum satu botol frappuccino rasa vanila setara dengan memakan puluhan biskuit manis. 

Jika Anda butuh minum kopi, sebaiknya belilah kopi hitam biasa.

7. Minuman Energi

Minuman energi memang bisa memberi dorongan tenaga sementara, tetapi risikonya cukup besar. Penelitian menunjukkan konsumsi minuman energi dapat memicu masalah jantung, kecemasan, dan sulit tidur. 

Kandungan gulanya juga sangat tinggi, satu kaleng besar bisa setara dengan enam donat.

8. Kue Camilan

Kue kemasan kecil seperti snack cake mengandung gula dan lemak yang sangat tinggi. Satu potong cake bisa menyumbang hampir setengah batas lemak jenuh harian. 

Jika ingin camilan manis, lebih baik memilih kacang campur atau buah kering.

9. Slushie

Minuman es warna-warni ini memang menyenangkan dan terlihat sangat menyegarkan, tapi sangat tinggi gula. Segelas besar slushie bisa mengandung ratusan kalori. 

Selain itu, mesin slushie juga berisiko menjadi tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Alternatif yang lebih sehat adalah teh dingin atau air berperisa.

10. Donat

Donat di SPBU umumnya tinggi kalori dan cepat basi. Bahkan, untuk membakar kalori dari satu bungkus donat mini, Anda perlu bersepeda lebih dari 30 menit. Lebih baik pilih buah seperti pisang atau apel.

11. Sandwich Sarapan

Meski sarapan penting, tidak semua menu sarapan sehat. Sandwich sarapan di SPBU bisa mengandung hingga 500–600 kalori dengan lemak yang sangat tinggi. 

Untuk pilihan makanan yang lebih baik, carilah sarapan tinggi protein yang lebih seimbang.

BACA JUGA:

• Menguak Alasan Natal Identik dengan Warna Hijau dan Merah
• Jadi Ciri Khas Natal, dari Mana Santa Claus Berasal?
• 10 Rekomendasi Lagu K-Pop Tema Natal, Wajib Masuk Playlist

Itu tadi beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda beli di pom bensin apalagi saat mudik tahun baru seperti sekarang.

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh pada 31 Des 2025