JAKARTA - Belajar keterampilan atau skill baru dapat menjadi metode efektif untuk merawat kesehatan mental saat bertambahnya usia. Hal ini karena menemukan kegembiraan dalam menggali keahlian yang baru ternyata dapat membawa pengalaman yang membangkitkan dan menghidupkan kembali minat dan semangat dalam diri.

Wartawan sekaligus penulis buku best seller Tom Vanderbilt mengungkap tips efektif belajar skill baru. Berikut penjelasan selengkapnya.

8 Tips Efektif Belajar Skill Baru

1. Tetapkan Tujuan Pembelajaran

Merumuskan tujuan dengan jelas sebelum memulai perjalanan belajar Anda sangat penting untuk dilakukan.

Karena membuat sasaran dan pertanyaan yang spesifik dan terinci jauh lebih efektif daripada yang bersifat umum. Tujuan yang terukur dan dapat dicapai berpotensi untuk meningkatkan motivasi belajar Anda.

• Antisipasi Momen Nataru, Kendaraan Angkutan Barang Mulai Dibatasi
• IMF Serukan Perubahan di COP28 untuk Atasi Krisis Iklim
• Minimnya Dealer Disebut Jadi Penyebab Adopsi Kendaraan Listrik Masih Rendah

2. Mulailah dari yang Kecil

Membagi keterampilan yang ingin dipelajari menjadi bagian-bagian kecil dan menguasainya satu per satu bisa menjadi langkah efektif selanjutnya.

Sasaran yang lebih kecil lebih mudah dicapai dan meningkatkan motivasi Anda. Langkah-langkah kecil juga membuat keterampilan tampak lebih mudah untuk dipelajari pada awalnya.

3. Ingat Alasan Anda Melakukannya

Penting bagi orang-orang untuk fokus pada tujuan-tujuan penting mereka alih-alih belajar sesuatu karena ingin bersaing dengan orang lain.

Vanderbilt menyarankan Anda untuk trus mengingatkan diri akan pentingnya tujuan tersebut. Hambatan lain seperti keraguan diri, self talk yang negatif juga dapat menghalangi orang untuk melakukan hal baru saat dewasa. Hal-hal inilah yang wajib Anda waspadai.

4. Kekuatan Motivasi Intrinsik

Motivasi intrinsik mengacu pada keinginan melakukan sesuatu demi kepentingan diri sendiri. Jadi, lakukan sesuatu karena Anda menyukainya.

Fokusnya adalah pada kesenangan yang timbul dari tindakan melakukan sesuatu daripada mencapai suatu tujuan akhir.

5. Representasi Mental

Representasi mental menunjukkan kepada Anda apa yang seharusnya Anda lakukan. Representasi mental memungkinkan kita memantau apa yang dilakukan seseorang, baik dalam praktik maupun kinerja sebenarnya.

Misalnya, dalam musik, representasi mental (bagaimana seharusnya sebuah karya dibunyikan) memungkinkan musisi ahli untuk menduplikasi suara dari sebuah karya yang ingin mereka hasilkan saat mereka bermain. Siswa dengan representasi mental musik yang lebih baik lebih baik dalam mengoreksi kesalahan dalam latihan.

6. Latihan yang Mindful

Latihan yang mindful memiliki tujuan dan mengetahui ke mana arahnya dan bagaimana mencapainya. Mempraktikkan teknik yang kurang optimal dapat memberikan hasil yang kurang optimal pula. Vanderbilt berpendapat informasi baru baiknya dipelajari secara perlahan.

7. Mengadopsi Growth Mindset

Growth mindset mengacu pada keyakinan bahwa kemampuan tidak tetap tetapi dapat ditingkatkan dengan usaha. Hanya karena Anda tidak langsung mahir dalam suatu hal, bukan berarti pada akhirnya Anda tidak akan mahir. Kita buruk dalam segala hal sebelum kita menjadi baik.

8. Keuntungan Menjadi Pembelajar di Usia Dewasa

Meskipun anak kecil lebih mudah mempelajari keterampilan baru, mereka juga memiliki lebih banyak kesulitan dalam melihat gambaran besarnya dan mengendalikan dorongan hati mereka.

• Girl Group BLACKPINK Berhasil Raih British Most Excellent Order of The British Empire
• Cara Membuat Fanalytics Spotify yang Ramai Dibagikan di Media Sosial
• Link Nonton Squid Game: The Challenge, Reality Show yang Terinspirasi dari Squid Game

Hal inilah yang dimiliki pembelajar dewasa. Belajar keterampilan baru di usia dewasa memungkinkan seseorang untuk lebih baik dalam mengekstraksi inti, atau tema umum.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Rumpi Rahayu pada 30 Nov 2023

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh Redaksi pada 30 Nov 2023