JUSTINA.png

Jalan Kaki 15 Menit Usai Makan Ternyata Berikan Efek Langsung untuk Kesehatan, Ini Buktinya

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Jalan Kaki Sebelum Tidur

Benarkah jalan kaki sebelum tidur bisa menurunkan kualitas tidur? Simak penjelasan selengkapnya di sini!

Lyfebengkulu.com

Dampak Jalan Kaki Sebelum Tidur yang Jarang Disadari

Tampak Sepele, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari

5 Cara Cerdas Konsisten Jalan Kaki Setiap Hari

Ini cara yang bisa Anda lakukan untuk konsisten rutin jalan kaki setiap hari agar tubuh semakin sehat.

5 Cara Menjaga Kebiasaan Jalan Kaki Setiap Hari

Kapan Waktu Terbaik untuk Jalan Kaki Agar Raih Manfaat Kesehatan Maksimal?

Inilah yang Akan Terjadi pada Tekanan Darah Ketika Anda Jalan Kaki Setiap Hari

Simak penjelasan tentang apa yang terjadi pada tekanan darah Anda saat Anda rutin jalan kaki.

Konsisten Jalan Kaki, Ini Dampaknya bagi Tekanan Darah Anda

Meski Terkesan Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan dan Kualitas Hidup Anda

Simak beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari aktivitas jalan kaki secara rutin meski terkesan sepele dan tidak memberatkan.

Bukan Sekadar Olahraga Ringan, Jalan Kaki Punya 5 Manfaat Penting untuk Kesehatan

Penjelasan mengenai waktu terbaik untuk jalan kaki agar mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Mau Jalan Kaki Lebih Bermanfaat? Ini Waktu yang Paling Dianjurkan

Tren Tiktok "Silent Walking" Bisa Menjadi Pereda Stres yang Efektif 

Manfaat Tersembunyi dari Berjalan Kaki Mundur yang Harus Anda Coba

Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.

Jalan Kaki Baik Untukmu, Berjalan Mundur Bisa Menambah Manfaatnya.

Jalan Kaki Biasa Sudah Mainstream, Saatnya Coba Jalan Mundur untuk Tubuh Lebih Sehat

Jalan Kaki Nordik.

Jalan Kaki Nordik Disebut Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak, Tertarik Coba?

Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.

Mengenal Jalan Kaki Nordik yang Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak

Olahraga Simple ala Eropa: Jalan Kaki Nordik untuk Bakar Kalori Ekstra

Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.

Fakta Menarik: Jalan Kaki 15 Menit Setelah Makan Bantu Tubuh Lebih Seimbang

Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.

Menguak Berbagai Manfaat Menakjubkan dari Jalan Kaki, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal

Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.

Berbagai Manfaat Jalan Kaki, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Ideal

Dari Kesehatan Fisik hingga Berat Badan Ideal, Ini Manfaat Jalan Kaki yang Perlu Anda Tahu

Ilustrasi orang melakukan silent walking.

Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.