JUSTINA.png

Ilustrasi tidur siang.

Jangan Anggap Remeh, Ini Durasi Tidur Ideal dan Dampak bagi Kesehatan 

Ketahui durasi tidur ideal berdasarkan usia serta dampak kurang dan berlebihan tidur bagi kesehatan fisik dan mental.

Lyfebengkulu.com

Ini Durasi Tidur Ideal yang Dibutuhkan Tubuhmu

Benarkah Tidur Terlalu Larut Malam Bisa Memicu Penyakit Jantung? Ini Penjelasannya

7 Cara Mengubah Pola Tidur Mulai Awal Tahun

Inilah cara yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki kualitas tidur Anda secara alami.

7 Cara Atur Pola Tidur agar Lebih Segar Tiap Hari

Ilustrasi wanita sedang tidur.

Hati-hati! Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Kekurangan tidur kronis, terutama jika kurang dari tujuh jam per malam, kini dikaitkan dengan penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti kanker dan penyakit jantung.

Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Waspada Bahaya Kurang Tidur! Bisa Bahayakan Jantung dan Tubuh 

Bangun tidur langsung bermain ponsel.

Mengapa Orang Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebabnya, dari Stres hingga Kebisingan

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.