JUSTINA.png

Ilustrasi tidur saat puasa 

Ini Efek Samping Sering Tidur Lewat Tengah Malam, Jangan Disepelekan! 

Sering tidur lewat tengah malam? Ahli mengungkap dampaknya terhadap ritme sirkadian, hormon, kualitas tidur, hingga risiko kesehatan jangka panjang.

Tren Coffee Badging: Datang ke Kantor Cuma Minum Kopi

6 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuhmu Saat Minum Kopi Tepat Usai Bangun Tidur

Meski membuat tubuh langsung bangun, waspadai  efek minum kopi saat perut kosong atau saat kamu baru saja bangun tidur ini!

Tidur di Kamar dengan Lampu Menyala Berdampak Buruk untuk Jantung

7 Cara Bisa Tidur Nyenyak saat Musim Kemarau Tanpa AC

Tidak punya AC takut kepanasan saat tidur malam hari? Coba lakukan trik ini yang cocok diterapkan saat musim kemarau.

Jangan Anggap Remeh, Ini Durasi Tidur Ideal dan Dampak bagi Kesehatan 

Ketahui durasi tidur ideal berdasarkan usia serta dampak kurang dan berlebihan tidur bagi kesehatan fisik dan mental.

5 Khasiat Minum Teh Chamomile Sebelum Tidur

Teh chamomile lebih dari sekadar ritual menenangkan sebelum tidur.

9 Kebiasaan ‘Sepele’ di Pagi Hari yang Dapat Merusak Hari Anda

Inilah beberapa kebiasaan ‘sepele’ di pagi hari yang menyebabkan hari Anda berantakan, jangan anggap remeh!

Ini Risiko yang Mengintai Tubuh Anda Jika Tidur dengan Lampu Menyala Setiap Hari

4 Cara Cerdas Jaga Kualitas Tidur Saat Ramadan

Simak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kualitas tidur ketika Ramadan.

Jalan Kaki 15 Menit Usai Makan Ternyata Berikan Efek Langsung untuk Kesehatan, Ini Buktinya

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Jalan Kaki Sebelum Tidur

Benarkah jalan kaki sebelum tidur bisa menurunkan kualitas tidur? Simak penjelasan selengkapnya di sini!

10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

Jangan anggap remeh, ini beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi sebelum tidur.

7 Alasan Kenapa Anda Ngidam Camilan Sebelum Tidur

Ketahui beberapa alasan mengapa Anda ngidam camilan saat menjelang tidur, dan cara untuk mengatasinya.