Coklat Mungkin Bisa Menjadi Solusi untuk Menghilangkan Stres

BENGKULU, LyfeBengkulu.com- Para peneliti telah menemukan bahwa coklat dapat menjadi solusi yang menyenangkan untuk mengurangi stres. Coklat mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai flavonoid, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Bern di Swiss menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi coklat hitam setiap hari selama dua minggu melaporkan tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi coklat. Penelitian ini juga menemukan bahwa flavonoid dalam coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. 

• Cara Alami Membersihkan Noda Pakaian
• Menteri ESDM: Pensiunkan PLTU Tak Akan Rugikan Pemilik Pembangkit
• Mari Berinvestasi dengan Reksa Dana Bank bjb!

Selain itu, coklat juga mengandung zat kimia yang disebut teobromin, yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Serotonin adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati, dan kadar yang rendah dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.

Namun, perlu diingat bahwa coklat juga mengandung gula dan lemak, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk memilih coklat yang rendah gula dan lemak, serta mengonsumsinya dengan secukupnya.

• Karate Danlanal Cup Palembang, GOKASI Bengkulu Sabet 15 Medali
• Saatnya Katakan Say Good Bye Untuk Toxic Relationship
• Perhatikan Tips Membangun Rumah di Kawasan Rawan Gempa

Dengan demikian, bagi Anda yang merasa stres, mungkin bisa mencoba mengonsumsi coklat secara teratur sebagai solusi yang menyenangkan dan alami untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Namun, jangan lupa untuk mengonsumsi coklat dengan bijak dan tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. (**)