Lagi Viral di Medsos, Nonnamaxxing Ajarkan Cara Hidup Sehat ala Nenek Italia

JAKARTA — Istilah ‘nonnamaxing’ tampaknya sering diucapkan dan jadi tren akhir-akhir ini dan viral di medsos. Npnn Amazing diyakini sebagai cara agar bisa hidup lebih sehat dan bahagia serta dipercaya mampu jadi rahasia panjang umur.

Dilansir dari The Independent, para pendukung tren ini percaya bahwa dengan meniru kebiasaan hidup seorang nonna (sebutan untuk nenek dalam bahasa Italia) dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA: 7 Tips Hindari Gaya Hidup Konsumtif Jelang Lebaran

Apa Itu Nonnamaxing?

Prinsip utama dari nonnamaxing adalah meluangkan waktu untuk keluarga dan teman, mengonsumsi makanan hasil kebun sendiri, dan memasak makanan rumahan yang hangat dan bergizi.

Menariknya, ternyata tren ini sebenarnya sejalan dengan penelitian di bidang lifestyle medicine atau pengobatan berbasis gaya hidup.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kebiasaan yang dianjurkan dalam gaya hidup nonnamaxing bukan hanya bisa memperpanjang umur, tapi juga membuat hidup terasa lebih bermakna dan berkualitas.

Oleh karena itu, bagi Anda yang tidak ingin ikut-ikutan tren sesaat, berikut beberapa cara sederhana untuk menerapkan kebiasaan ala nonna Italia ini dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA: Belajar Hidup Homestead ala Yoso Farm Klaten, Inspiratif!

Cara Menerapkan Gaya Hidup Nonnamaxing

Menjaga Hubungan Sosial Tetap Positif

Salah satu prinsip utama nonnamaxing adalah menyediakan waktu untuk teman dan orang-orang terdekat. 

Hal ini sejalan dengan hasil studi yang menunjukkan bahwa menjaga hubungan sosial yang positif adalah salah satu faktor penting untuk mendukung kesehatan sepanjang hidup.

Interaksi sosial akan membantu kita mengatur emosi dengan lebih baik. Hal ini tak hanya berdampak pada kebahagiaan dan kesehatan mental, tapi juga memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Mencoba Berkebun

Aktif berkebun setiap hari ternyata adalah salah satu aktivitas yang sering dikaitkan dengan umur panjang.

Berkebun termasuk aktivitas fisik yang membuat tubuh tetap bergerak sehingga membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi kebiasaan terlalu lama duduk diam.

Berkebun melibatkan banyak aktivitas sekaligus, sehingga mampu merangsang kerja otak. 

Memasak Makanan Sendiri di Rumah

Prinsip penting lainnya dalam nonnamaxing adalah memasak sendiri di rumah. Semakin sering memasak sendiri, semakin baik manfaatnya.

Seseorang yang rutin memasak makanan sendiri cenderung lebih banyak mengonsumsi buah, sayur, dan serat.

Memasak di rumah juga biasanya membuat seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori, lemak, dan gula tambahan, sehingga membantu menjaga gula darah, mengurangi lemak tubuh, dan mencegah diabetes tipe 2.

BACA JUGA: 8 Pertanda Anda Terjebak Lifestyle Inflation

Itu tadi penjelasan mengenai tren nonnamaxing yang lagi tren di media sosial, sebuah gaya hidup ala nenek Italia agar umur lebih panjang.

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh pada 12 Mei 2026