BENGKULU, LyfeBengkulu.com- Kurma merupakan salah satu makanan khas yang sering dikonsumsi oleh umat Muslim saat berbuka puasa selama Ramadan. Tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beragam jenis kurma dengan manfaat yang berbeda-beda? Berikut ini adalah beberapa jenis kurma dan manfaat kesehatannya.

Kurma Ajwa

Kurma Ajwa berasal dari kota Madinah, Arab Saudi. Kurma ini dikenal sebagai kurma yang paling bermanfaat untuk kesehatan. Kurma Ajwa kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit jantung.

• Persiapan Penting Sebelum Tarawih: Jangan Sampai Terlewatkan
• Ini Dia Menu Berbuka Puasa Paling Sehat untuk Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan
• Mulai Besok, Mulailah Beramal dengan Lima Amalan Utama Selama Bulan Ramadan

Kurma Sukari

Kurma Sukari berasal dari Mesir dan dikenal sebagai kurma yang paling manis. Kurma ini kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti kalsium, besi, dan magnesium. Manfaat kesehatan dari kurma Sukari termasuk membantu mengatasi anemia, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan tulang.

Kurma Medjool

Kurma Medjool berasal dari Maroko dan dikenal sebagai kurma yang paling besar dan lembut. Kurma ini kaya akan serat, kalium, tembaga, dan magnesium. Manfaat kesehatan dari kurma Medjool termasuk membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kurma Deglet Nour

Kurma Deglet Nour berasal dari Tunisia dan dikenal sebagai kurma yang paling populer di seluruh dunia. Kurma ini kaya akan serat, vitamin B6, dan kalium. Manfaat kesehatan dari kurma Deglet Nour termasuk membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan tulang.

• Flexing, Fenomena Baru di Media Sosial yang Dilakukan untuk Menunjukkan Kemewahan dan Kekayaan
• Cek Disini, Kemenag Rilis Nama Jemaah Berhak Lunasi Biaya Haji 2023
• Tingkatkan Reputasi Bisnis UMKM Jamkrindo Beri Coaching Clinic

Kurma Khalas

Kurma Khalas berasal dari Arab Saudi dan dikenal sebagai kurma yang paling tinggi kandungan gula alaminya. Kurma ini kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Manfaat kesehatan dari kurma Khalas termasuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mengatur kadar gula darah.

Kurma memang kaya akan manfaat kesehatan, namun perlu diingat bahwa mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kurma dengan jumlah yang tepat dan teratur, serta tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. (**)