BENGKULU, LyfeBengkulu.com- Radang tenggorokan dapat menjadi masalah kesehatan yang umum selama bulan Ramadan. Saat berpuasa, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi karena sistem kekebalan tubuh melemah. Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Berikut adalah lima makanan yang dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan selama bulan Ramadan:

1. Madu

Madu telah lama dikenal sebagai obat alami untuk masalah tenggorokan. Kandungan antioksidannya dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi. Tambahkan beberapa sendok makan madu ke dalam segelas air hangat untuk membantu meredakan radang tenggorokan.

2. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang dikenal dapat membantu mengobati masalah pernapasan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Tambahkan irisan jahe ke dalam air panas atau teh untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan.

• Tips Menjaga Pola Makan Agar Kuat Selama Puasa
• Keistimewaan Bulan Ramadan, Waktu yang Penuh Berkah dan Kebaikan
• Upaya Indonesia dalam Aksi Perubahan Iklim Sejalan dengan ASEAN

3. Buah-buahan segar

Buah-buahan segar seperti jeruk, kiwi, dan stroberi mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Konsumsilah buah-buahan segar sebagai camilan sehat selama bulan Ramadan.

4. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai bahan alami yang dapat membantu mengobati masalah kesehatan. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan. Tambahkan beberapa siung bawang putih ke dalam masakan Anda untuk membantu meredakan radang tenggorokan.

5. Sup ayam

Sup ayam adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu mengatasi masalah tenggorokan. Kaldu ayam mengandung asam amino arginin yang dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan. Tambahkan bahan-bahan segar seperti bawang putih dan jahe ke dalam sup ayam untuk membantu meredakan radang tenggorokan.

• 13.181 Jemaah Haji Khusus Lunasi Biaya Haji, Pelunasan Tahap II Dibuka 5 April
• Tembakau Disejajarkan Dengan Narkoba, Pakar Hukum: Bisa Picu Masalah Besar
• Upaya Indonesia dalam Aksi Perubahan Iklim Sejalan dengan ASEAN

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur selama bulan Ramadan, Anda dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan dan menjaga kesehatan tubuh Anda selama puasa. Namun, jika gejala radang tenggorokan terus berlanjut atau memburuk, segeralah berkonsultasi dengan dokter. (**)