BENGKULU, LyfeBengkulu.com- Minum teh memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Berbagai studi telah menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ada banyak jenis teh yang dapat ditemukan di pasaran, di antaranya adalah:

Teh hitam: Teh hitam adalah jenis teh yang paling umum dan populer di dunia. Teh hitam memiliki rasa yang kuat dan pahit, dan dapat disajikan dengan atau tanpa susu dan gula.

Teh hijau: Teh hijau adalah jenis teh yang tidak difermentasi atau hanya difermentasi sebentar, sehingga menghasilkan warna hijau pada daun teh. Teh hijau umumnya memiliki rasa yang lebih ringan dan lebih sehat daripada teh hitam.

Teh oolong: Teh oolong merupakan jenis teh yang difermentasi sebagian, sehingga memiliki rasa yang lebih ringan daripada teh hitam namun lebih kuat daripada teh hijau.

Teh putih: Teh putih adalah jenis teh yang tidak mengalami proses fermentasi atau hanya mengalami proses fermentasi sebentar, sehingga memiliki rasa yang sangat ringan dan sedikit manis.

Teh herbal: Teh herbal tidak terbuat dari daun teh, melainkan dari campuran bahan-bahan herbal seperti jahe, mint, chamomile, atau lemon. Teh herbal umumnya tidak mengandung kafein dan dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu tergantung pada bahan herbal yang digunakan.

Teh pu-erh: Teh pu-erh adalah jenis teh yang berasal dari provinsi Yunnan, Tiongkok, dan mengalami proses fermentasi yang lebih lama daripada jenis teh lainnya. Teh pu-erh memiliki rasa yang kuat dan pahit, dan sering digunakan untuk membantu pencernaan.

Teh matcha: Teh matcha adalah jenis teh hijau yang dihaluskan menjadi bubuk dan berasal dari Jepang. Teh matcha memiliki rasa yang kuat dan kaya nutrisi, serta sering digunakan dalam upacara teh Jepang.

• Seru dan Meriahnya Nonton Now Playing Festival 2023 bersama bank bjb
• Penakita Luncurkan Mitme, Platform Publikasi UMKM Pertama di Indonesia
• Flu, Alarm Tubuh Membutuhkan Istirahat dan Asupan Nutrisi Seimbang

Beberapa manfaat kesehatan dari minum teh antara lain:

Mengurangi risiko penyakit jantung: Teh mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan memperkuat dinding arteri. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan otak: Senyawa dalam teh dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Menjaga berat badan: Teh hijau mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Hal ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Mencegah kanker: Senyawa antioksidan dalam teh dapat membantu mencegah kerusakan sel dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut: Teh mengandung senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus dalam mulut dan gigi. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut.

• Lantik Pengurus Gateball, Puja Minta Pengurus Pelajari AD/ART
• Serunya Nostalgia dalam Pesta Rakyat 30 Years of Career Dewa 19
• Mentan Syahrul Yasin Limpo Minta RPNN Maksimalkan Penyerapan KUR Pertanian

Dr. Lisa Siregar, ahli gizi di Jakarta, mengatakan, "Minum teh adalah cara yang mudah dan enak untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Dalam banyak kasus, meminum teh dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, seperti dengan semua hal, perlu diingat bahwa minum teh harus dilakukan dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan gaya hidup sehat lainnya."

Bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh, cobalah untuk memasukkan minum teh ke dalam rutinitas harian Anda. Dengan menikmati secangkir teh setiap hari, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. (**)