BENGKULU, LyfeBengkulu.com- Telur ayam adalah salah satu sumber protein yang mudah ditemukan dan memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Menurut para ahli, mengonsumsi telur ayam secara rutin dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Pertama, telur ayam kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan, seperti protein, vitamin B12, vitamin D, seng, dan selenium. Nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

• Mengatasi Kantuk, Berikut Caranya
• Kacang Hijau, Manfaat dan Jenis Olahannya
• Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang Ketika Memasuki Usia 40 Tahun

Selain itu, mengonsumsi telur ayam dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Telur mengandung kolin, nutrisi penting yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal. Kolin dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan mengurangi risiko perkembangan penyakit Alzheimer.

Manfaat lain dari mengonsumsi telur ayam adalah membantu meningkatkan kesehatan mata. Telur ayam mengandung lutein dan zeaxanthin, nutrisi yang penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan katarak pada mata.

Terakhir, mengonsumsi telur ayam juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun telur ayam mengandung kolesterol, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi telur ayam dalam jumlah moderat tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang yang sehat.

• Pelantikan Pengprov Pergatsi, Digelar Coaching Clinic
• bank bjb Kolaborasi dengan BAIS Tingkatkan Kualitas SDM dan Layanan Perbankan
• Final Kuota Haji Bengkulu Tahun Ini 1.636 Jamaah

Demikianlah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi telur ayam secara rutin. Namun, pastikan untuk memilih telur ayam yang berasal dari peternakan yang baik dan aman untuk dikonsumsi. (**)